Viele von uns haben Essgewohnheiten, die sie schon seit Jahren haben. Oft merken wir gar nicht, wie stark diese Gewohnheiten von sozialen und kulturellen Einflüssen bestimmt werden. Bewusst zu essen ist mehr, als nur zu wissen, was wir essen. Es geht auch darum zu verstehen, warum wir bestimmte Lebensmittel wählen und was sie für uns bedeuten. 

Ein gesundes Leben zu führen bedeutet, sich seiner Essgewohnheiten bewusst zu sein. Wir sollten uns Zeit nehmen, um zu überlegen, warum wir bestimmte Lebensmittel essen und wie viele davon. So können wir eine Ernährungsweise entwickeln, die gut für uns ist.

In meinem Kurs lernst Du, über Deine Essgewohnheiten nachzudenken und bewusster mit Deiner Ernährung umzugehen. Gemeinsam werden wir einen Ernährungsstil entwickeln, der zu Dir passt.

Im ersten Teil des Kurses geht es darum, dass Du Deine Ernährung verstehst. Im zweiten Teil lernst Du dann, wie Du deine Ernährung verbessern kannst. Dies kann in Gruppengesprächen oder Einzelgesprächen erfolgen. Ziel ist es, Dir dabei zu helfen, Deine Ernährung so zu gestalten, dass sie zu Dir und Deinem Leben passt.