Den besten Konflikt gewinnt man, indem man ihn gar nicht erst hat.

Der Kurs Facetten der Selbstbehauptung lehrt Dich grundlegende Taktiken und Strategien, damit Du souverän auf herausfordernde Situationen reagieren kannst.

Sich selbst zu behaupten bedeutet, für sich selbst und seine eigenen Grenzen einzustehen und genug Selbstvertrauen zu haben, um diese Grenzen anderen gegenüber deutlich zu machen. Es handelt sich um eine wichtige Fähigkeit, die in vielen Situationen des Lebens von Nutzen sein kann.

In diesem Kurs hast Du die Möglichkeit, schwierige Situationen, die Du in der Vergangenheit erlebt hast, zu reflektieren und zu lernen, wie Du in der Zukunft bestmöglich mit ähnlichen Situationen umgehen kannst.

Ein wesentlicher Bestandteil der Selbstverteidigung ist die psychologische Stärke. Mein Training hilft Dir, Dein Selbstvertrauen und Deine mentale Stärke zu verbessern. Dies bereitet Dich darauf vor, mit Konflikten und stressigen Situationen umzugehen.

Im ersten Teil des Kurses liegt der Fokus darauf, wie Du Dich selbst behaupten kannst, sodass Du besser auf potenziell gefährliche Situationen reagieren kannst. Danach haben wir eine gemeinsame Reflektionsphase, in der Du Deine bisherigen Erfahrungen überdenken können. Im letzten Teil des Kurses erlernst Du dann Selbstverteidigungstechniken zur weiteren Stärkung Deines Selbstbewusstseins.